Sobre mí
Hola, soy Alba Moles, psicóloga especializada en terapia para adultos.
Psicóloga colegiada n.º AO09361 — Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental
Acompaño a personas que sienten que la ansiedad, el malestar emocional o determinados cambios en su vida están afectando a su bienestar. En terapia tendrás un lugar tranquilo donde entender lo que te está pasando, aprender a gestionar mejor lo que sientes y avanzar hacia los cambios que necesitas.
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Por qué me dedico a esto
No sé exactamente cuándo surgió mi interés por comprender cómo pensamos, cómo sentimos o cómo nos relacionamos con los demás. Lo que sí sé es que, desde muy joven, muchas personas de mi entorno acudían a mí para hablar y compartir aquello que les preocupaba. Con el tiempo entendí que esa inclinación natural por escuchar, comprender y acompañar tenía mucho que ver con la profesión que terminaría eligiendo: la psicología.
Me licencié en Psicología en Málaga y, desde entonces, he seguido ampliando mi formación para ofrecer un acompañamiento riguroso y actualizado. Me he especializado en Terapias Contextuales, especialmente en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Mindfulness. Además, trabajo desde una perspectiva basada en el trauma y el apego, e incorporo herramientas como EMDR cuando pueden resultar útiles dentro del proceso terapéutico.
Creo que no hay dos procesos iguales. Por eso sigo formándome: para poder ajustar la terapia a lo que cada persona necesita.
Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.
Más allá de la formación académica y las herramientas terapéuticas, uno de los aspectos más importantes de la terapia es la relación que se construye entre terapeuta y paciente.
Por eso trabajo desde la cercanía, el respeto y la autenticidad. Mi prioridad es que estés a gusto, que puedas decir lo que piensas y hablar de lo que te preocupa sin sentir que te juzgan. Entiendo que muchas de las dificultades que experimentamos tienen que ver con nuestra historia y con la manera en que hemos aprendido a afrontar la vida y relacionarnos con los demás, por eso no se trata solo de reducir el malestar, sino de comprender qué hay detrás de él para construir cambios que realmente se mantengan en el tiempo.
Para mí, la terapia es un trabajo en equipo. Mi papel no es decirte lo que tienes que hacer, sino acompañarte para que entiendas mejor lo que te ocurre, descubras tus propios recursos y encuentres nuevas formas de manejar las dificultades.
Te cuento en detalle qué pasa dentro de una terapia y cómo es el proceso.