Un espacio de terapia para ti, en Málaga y online
Alba Moles Escobedo · Psicóloga colegiada AO09361
Cuando el malestar empieza a ocupar demasiado espacio, la terapia puede ayudarte a entender qué está pasando y recuperar el equilibrio en tu vida. Acompaño a personas adultas en terapia online y en consulta presencial en Málaga.
Hablar con Alba
¿Te reconoces en esto?
La vida adulta rara vez da tregua. Entre el trabajo, los estudios y mil responsabilidades, es fácil acostumbrarse a vivir en piloto automático. Hasta que un día el cuerpo o la mente empiezan a pedir algo que llevas tiempo posponiendo: atención.
Quizá estés atravesando un periodo de ansiedad, estrés o agotamiento emocional. Tal vez una ruptura, dificultades en tu relación de pareja, conflictos familiares o cambios importantes estén afectando a tu bienestar. O puede que simplemente notes que algo no va bien, aunque no sepas exactamente qué es.
Sé que mirar hacia dentro no siempre resulta fácil. Por eso voy al ritmo de cada persona y cuido que este sea un espacio seguro, cercano y de confianza desde el que construir cambios reales y sostenibles.
Cómo acompaño en terapia
No creo en las soluciones universales. Cada persona tiene una historia única y necesita un acompañamiento diferente.
Por eso ajusto la terapia a lo que tú necesitas, combinando un enfoque basado en teoría de trauma y apego con herramientas de terapia de aceptación y compromiso (ACT) y Mindfulness.
¿En qué puedo ayudarte?
Cada persona lo vive a su manera, pero a menudo el malestar se parece. Si te ves en alguno de estos puntos, la terapia puede ayudarte.
Y si lo tuyo no aparece en la lista, también es válido. Lo importante es cómo te sientes tú.
Quiero empezarTerapia online, sin complicaciones.
Reservas el día que mejor te venga, te confirmo la cita y te envío el enlace de videollamada. Solo necesitas un espacio tranquilo y conexión a internet.
Si sientes que es el momento, vamos a hacerlo fácil.
Sesiones de 60 minutos · 60 € por sesión. Lo habitual es vernos cada dos semanas, aunque la frecuencia la decidimos entre tú y yo. Nos vemos por videollamada o en la consulta, en la Alameda de Colón de Málaga.
Si no ves ningún hueco que te venga bien, escríbeme y lo vemos.